Qué es
El estímulo de un entreno pesado, con cargas ligeras.
PowerFlow es nuestro entrenamiento BFR (Blood Flow Restriction, restricción del flujo sanguíneo). Colocamos unos manguitos neumáticos en la parte alta de brazos o piernas que reducen de forma controlada el retorno de la sangre del músculo que trabaja, sin cortar la circulación.
La sangre sigue llegando al músculo, pero sale más despacio. El músculo se fatiga antes y recluta más fibras, así que con cargas moderadas se consigue una respuesta muscular muy alta, parecida a la de un entrenamiento con mucho más peso.
La presión de los manguitos se calcula para cada persona y un profesional supervisa toda la sesión. Al retirarlos, el flujo vuelve a la normalidad en segundos.
Menos peso en la barra. Menos estrés en las articulaciones. Mismo estímulo para el músculo.
