Personal Training | INIDIUM · Longevity Performance Center
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I·Fitness · 1:1

Personal Training

Tu entrenador, solo para ti. Sesión individual 1:1 para trabajar fuerza, movilidad, condición física y objetivos concretos, con máxima personalización y seguimiento continuo.

Duración55 min
Sesión85 €
Formato1:1
Reservar sesión Cómo entrenamos
Zona de entrenamiento de INIDIUM
Cómo entrenamos

Cada serie, cada carga, pensada para ti.

En una sesión de Personal Training 1:1 tienes a un entrenador dedicado solo a ti durante 55 minutos. Diseña el entrenamiento según tus objetivos, tu nivel actual y tus posibles lesiones, y lo ajusta en tiempo real según cómo respondes.

Trabajamos con progresión medida: registramos cargas, repeticiones y sensaciones para saber exactamente cuándo subir, cuándo mantener y cuándo descargar. Nada de entrenar por intuición.

Y, como todo en INIDIUM, parte de datos: si has hecho tu Mapa de Vitalidad, tu entrenador usa esos resultados para decidir en qué trabajar primero.

Mejor técnica. Más fuerza. Progreso que se ve en los números.

Progresión planificada, no improvisada

Ejemplo de 12 semanas
Gráfico ilustrativo de 12 semanas: la carga de entrenamiento sube de forma progresiva, con una semana de descarga cada cuatro semanas para recuperar y seguir progresando. Más Carga Descarga Descarga Descarga Semana 1 Semana 6 Semana 12
Carga de entrenamiento Semana de descarga

Gráfico ilustrativo. La planificación real se adapta a tu objetivo, a tu nivel y a cómo responde tu cuerpo.

Tu sesión, paso a paso

55 minutos con toda la atención puesta en ti.

Ven con ropa y calzado deportivo y una botella de agua. Del resto nos ocupamos nosotros.

01

Valoración inicial

Conocemos tus objetivos, tu historial y tus lesiones, y medimos tu punto de partida en fuerza y movilidad.

02

Plan a tu medida

Diseñamos un programa con ejercicios, cargas y progresión ajustados a ti, no una rutina genérica.

03

Entrenas 1:1

Tu entrenador corrige cada movimiento, ajusta la carga en el momento y te acompaña de principio a fin.

04

Registro y progresión

Anotamos cada sesión para que la siguiente sea un paso más. Tu progreso queda medido, no supuesto.

Beneficios

Qué consigues con un entrenador 1:1

La diferencia entre entrenar y entrenar bien está en los detalles. Y de los detalles se ocupa tu entrenador.

01

Plan 1:1 ajustado a objetivos, lesiones y nivel actual

Partimos de donde estás tú, no de una plantilla. Cada ejercicio tiene un porqué y se adapta a tu cuerpo.

02

Mejora de técnica, fuerza y seguridad en cada patrón

Sentadilla, bisagra, empuje, tracción: aprendes a moverte bien para ganar fuerza sin riesgo de lesión.

03

Seguimiento cercano y progresión más precisa

Tu entrenador registra cada sesión y decide cuándo subir la carga. Avanzas más rápido y sin estancarte.

04

Complemento para membresías o procesos de Functional Reset

Suma sesiones 1:1 a tu plan mensual o úsalas para preparar tu cuerpo en el Functional Reset antes del entrenamiento en grupo.

Comunidad INIDIUM
Para quién es

Para quien quiere resultados y no perder el tiempo.

  • Personas que empiezan a entrenar y quieren aprender a hacerlo bien desde el principio.
  • Quien tiene un objetivo concreto: ganar fuerza, mejorar su composición corporal o preparar una prueba.
  • Personas que vuelven tras una lesión y necesitan un entrenamiento seguro y supervisado.
  • Quien ya entrena pero se ha estancado y busca una progresión más precisa.
Adaptado a ti, siempre. Si tienes una lesión o una condición médica, tu entrenador se coordina con nuestro equipo de fisioterapia o con tu médico para adaptar cada sesión con seguridad.
Precios

Elige cómo entrenar

Sesiones sueltas o integradas en tu plan mensual con Precision Fitness.

Sesión 1:1
85€

por sesión de 55 min

  • Entrenador dedicado solo a ti
  • Plan ajustado a tus objetivos
  • Registro de tu progreso
Reservar sesión
Más elegido
Planes mensuales
8–16sesiones / mes

Precision Fitness con Personal Trainers

  • Plus · hasta 8 sesiones al mes
  • Performance · hasta 16 sesiones al mes
  • Más sauna, cold plunge, luz roja y terapias
Ver planes mensuales
Plan Elite
∞

entrenamiento ilimitado

  • Precision Fitness ilimitado
  • PowerFlow e hipoxia incluidos
  • Acceso prioritario en reservas
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Déjanos tus datos y te contactaremos para confirmar el día y la hora de tu sesión de Personal Training.

  • Sesión individual de 55 minutos con tu entrenador.
  • Empezamos midiendo tus objetivos, tu fuerza y tu movilidad.
  • ¿Prefieres escribirnos? info@inidium.com
Preguntas frecuentes

Lo que suelen preguntarnos

¿Necesito experiencia previa?
No. Adaptamos el entrenamiento a tu nivel, empieces de cero o lleves años entrenando. Precisamente el 1:1 es la mejor forma de aprender a entrenar bien desde el principio.
¿Qué diferencia hay con los planes mensuales?
La sesión 1:1 es una sesión suelta con un entrenador solo para ti. Los planes mensuales incluyen un número de sesiones de Precision Fitness al mes, además de acceso a sauna, cold plunge, luz roja y precio de socio en las terapias.
¿Qué es el Functional Reset?
Es un programa 1:1 de entre 1 y 6 semanas con un Personal Trainer al darte de alta. Construye una base de movilidad, estabilidad y patrones de movimiento antes de incorporarte al entrenamiento en grupo.
¿Puedo entrenar si tengo una lesión?
En la mayoría de casos, sí. Tu entrenador adapta los ejercicios y, si hace falta, se coordina con nuestro equipo de fisioterapia para que entrenes con seguridad mientras te recuperas.
¿Qué tengo que llevar?
Ropa y calzado deportivo, una toalla y una botella de agua. Si has hecho el Mapa de Vitalidad, tu entrenador ya tendrá tus datos.
Siguiente paso

Entrena con propósito. Mide tu progreso.

Reserva tu sesión 1:1 o descubre los planes mensuales con Precision Fitness.

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