I·Recovery · Terapia

Presoterapia

Piernas ligeras, recuperación más rápida. Compresión secuencial de pies a cadera que favorece el drenaje linfático, el retorno venoso y la sensación de ligereza en piernas y cadera.

Duración30 min
Precio socio30 €
No socio50 €
Sala de recuperación de INIDIUM
Qué es

Una ola de presión que sube de los pies a la cadera.

La presoterapia utiliza unas prendas con varias cámaras de aire que se colocan en piernas y cadera. Un equipo las infla y desinfla de forma secuencial: primero los pies, después el gemelo, la rodilla, el muslo y, por último, la cadera.

Esa compresión progresiva imita el bombeo natural de los músculos y empuja los líquidos en dirección al corazón. Así se favorece el drenaje linfático y el retorno venoso, que es lo que más se resiente tras un esfuerzo intenso o muchas horas de pie o sentado.

Ajustamos la presión y el ritmo a tu objetivo y a tu sensibilidad. Es una sesión pasiva: solo tienes que relajarte.

Treinta minutos sentado. Piernas nuevas.

Así funciona la compresión secuencial

Esquema ilustrativo
Esquema: dos piernas divididas en cinco cámaras (pie, gemelo, rodilla, muslo y cadera) que se inflan una detrás de otra desde el pie hacia la cadera, empujando los líquidos hacia el corazón. 5 · Cadera 4 · Muslo 3 · Rodilla 2 · Gemelo 1 · Pie Hacia el corazón
Cámara en compresión Cámara en reposo Dirección del drenaje

Esquema ilustrativo. El número de cámaras, la presión y el ritmo se ajustan a cada persona.

Tu sesión, paso a paso

30 minutos para descargar las piernas.

Ven con ropa cómoda. No hace falta cambiarse: las prendas se colocan sobre unas mallas o ropa ligera.

01

Valoración previa

Te preguntamos por tu actividad, molestias y estado de salud para ajustar la presión y el programa.

02

Te acomodas

Te sientas reclinado y te colocamos las prendas de compresión en piernas y cadera.

03

Compresión secuencial

Durante 30 minutos las cámaras se inflan una tras otra, de los pies a la cadera. Notarás una presión firme y envolvente, como un masaje.

04

Sales ligero

Retiramos las prendas y listo. Sin tiempo de recuperación: puedes seguir con tu día o combinarla con otra terapia.

Beneficios

Qué consigues con sesiones regulares

Se nota desde la primera sesión, y con constancia se convierte en una parte clave de tu recuperación.

01

Drenaje linfático profundo en piernas y cadera

La compresión progresiva ayuda a movilizar los líquidos acumulados en piernas y cadera, favoreciendo su drenaje natural.

02

Sensación de ligereza y descarga en extremidades inferiores

Piernas menos cargadas y más descansadas. Es una de las sensaciones que más se nota al terminar la sesión.

03

Apoyo a la recuperación tras entrenamiento o competición

Después de un esfuerzo intenso, favorecer la circulación ayuda a tus piernas a recuperarse antes para la siguiente sesión.

04

Ideal para personas con muchas horas de pie o sentadas

Jornadas largas, viajes en avión o trabajo de oficina: la presoterapia ayuda a compensar la falta de movimiento en las piernas.

Entrenamiento en INIDIUM
Para quién es

Para quien quiere piernas más ligeras y recuperarse mejor.

  • Deportistas y personas que entrenan piernas con frecuencia o compiten.
  • Quien pasa muchas horas de pie o sentado en su trabajo.
  • Personas que viajan a menudo en avión o hacen trayectos largos.
  • Quien nota pesadez o cansancio en las piernas al final del día.
Siempre con valoración previa. Antes de la primera sesión revisamos tu historial. En caso de trombosis o flebitis, problemas cardiacos, embarazo, heridas o infecciones en las piernas, fracturas recientes u otra condición médica, consultaremos contigo si es adecuada o si necesitas autorización de tu médico.
Precios

Elige cómo empezar

Sesiones de 30 minutos.

No socio
50€

por sesión

  • Sesión de 30 min de piernas y cadera
  • Valoración previa incluida
  • Presión y ritmo ajustados a ti
Reservar sesión
Reservar

Reserva tu sesión

Déjanos tus datos y te contactaremos para confirmar el día y la hora de tu sesión de presoterapia.

  • Sesión de 30 minutos de piernas y cadera.
  • Valoración previa incluida antes de tu primera sesión.
  • ¿Prefieres escribirnos? info@inidium.com
Preguntas frecuentes

Lo que suelen preguntarnos

¿Duele?
No. Notarás una presión firme que sube por las piernas, parecida a un masaje envolvente. La intensidad se ajusta a tu sensibilidad y la podemos cambiar en cualquier momento de la sesión.
¿Cuándo es mejor hacerla?
Después de entrenamientos intensos o competiciones, tras viajes largos o al final de días con muchas horas de pie o sentado. Te recomendaremos el momento que mejor encaje con tu plan.
¿Cuántas sesiones necesito?
La sensación de ligereza se nota desde la primera sesión. Para apoyar la recuperación de forma continuada, lo ideal es hacerla con regularidad. Tu Health Coach te dirá la frecuencia adecuada.
¿Qué ropa tengo que llevar?
Ropa cómoda, por ejemplo mallas o pantalón deportivo ligero. Las prendas de compresión se colocan por encima.
¿Hay alguna contraindicación?
No está indicada para todo el mundo. En caso de trombosis o flebitis, problemas cardiacos, embarazo, heridas o infecciones en las piernas, fracturas recientes u otras condiciones médicas, lo revisaremos contigo antes de empezar y, si es necesario, te pediremos la autorización de tu médico.
Siguiente paso

Descarga las piernas. Vuelve más ligero.

Reserva tu sesión de presoterapia o escríbenos y te ayudamos a encajarla en tu plan.

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